Hydrolizat białka serwetkowego
Hydrolizat białka serwetkowego jest jednym z najpopularniejszych suplementów diety stosowany przez początkujących jak i zaawansowanych kulturystów. Jest on pochodzenia mlecznego a jego nazwa bierze się z procesu jego uzyskania. Powstaje on na skutek procesu hydrolizy enzymatycznej. Wszystko po to by białko było lepiej, szybciej przyswajalne przez włókna mięśniowe. Suplement ten wyróżnia się doskonałą zawartością białka. Ponadto środek ten charakteryzuje niska zawartość tłuszczów. Związek wchłania się w zaledwie kilkanaście minut od momentu jego spożycia. Niestety nie można nie wspomnieć o pewnych wadach stosowania tego środka. Przede wszystkim nie sposób nie wspomnieć o dość wysokiej cenie. Niektórzy sportowcy narzekają również na jego niezbyt dobry smak. Zaleca się przyjmować ten suplement co najmniej trzy razy dziennie. Jedna porcja nie powinna być większa niż 30 gramów. Sam suplement nie zapewni jednak wspaniałej sylwetki. Konieczne jest również stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety.
