Redukcja masy wybór
Każdy na początku swojej drogi w budowaniu wymarzonej sylwetki stoi przed wyzwaniem zbudowania odpowiedniej masy. Część zmuszona będzie do wprowadzenia diety na masę, a część musi skupić się na wprowadzeniu diety, w której redukcja masy ma znaczenie. Każdy indywidualnie powinien podjeść do własnego ciała i zapoznać się z poszczególnymi elementami i optymalnymi rozwiązaniami, której pomogą osiągnąć zamierzone cele. Redukcja masy jest o tyle problematyczna, ze zależy nam najbardziej na zgubieniu kilogramów pochodzących z tkanki tłuszczowej. Gubienie mięśni nigdy nie jest polecana. W tym celu warto zastosować dietę wysokobiałkową, która przyczynia się do budowy mięśni, nie powodując przy tym występowania tkanki tłuszczowej. produkty, które najbardziej nam w tym pomogą, to przede wszystkim chude mięso, ryby, owoce i warzywa. Przyjmowanie błonnika, w postaci produktów zbożowych, także ma znaczenie w procesie metabolicznym. nie zapominajmy, że redukcja masy, musi być oparta o aktywność fizyczną, która ma kluczowe znaczenie. nie od dziś wiadomo bowiem, że mięśnie ważą najwięcej.
